LebensgestAlter - Ein Ernährungskurs zum Erleben und Genießen

Ein sinnvoller Einkauf, eine lebensmittelschonende Nahrungszubereitung, eine abwechslungsreiche Ernährungsweise und eine bedarfsgerechte Vorratshaltung spart Geld und Zeit und hilft uns bis ins hohe Alter vital und fit zu bleiben. Nach einem theoretischen Teil bereiten wir gemeinsam kleine Fingerfood-Köstlichkeiten zu und essen diese gemeinsam.

Inhalte:

• Wie verändert sich unser Körper mit den Jahren und welche Nährstoffe benötigen wir?

• Was bedeutet eine vollwertige Ernährung?

• Wann und warum esse ich?

• Wie werden Lebensmittel optimal zubereitet?

• Tipps für den Einkauf und die Vorratshaltung

Es besteht die Möglichkeit im Anschluss an den Kurs am wöchentlichen Mittagstisch im Mehrgenerationenhaus teilzunehmen (separate Anmeldung erforderlich).

Referentin:

Elke Kurz, Med. Fitnesstrainerin Fachtrainerin für Ernährung,-, Diabetes-, Immun- und Seniorenfitness

Veranstaltungsort:

Mehrgenerationenhaus Hermeskeil, Raum Franziskus, Martinusstraße 5a 54411 Hermeskeil

Anmeldung:

Mehrgenerationenhaus Hermeskeil, Karina Düpre-Kranz Mail: karina.duepre-kranz@bistum-trier.de Tel.: 06503-9817523

Anmeldeschluss: 22.10.2024

Mit Ihrer Anmeldung erklären Sie sich einverstanden, dass Ihre Daten im Rahmen der o.g. Veranstaltung verwendet und gespeichert werden. Diese Einwilligung können Sie jederzeit widerrufen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

Kontakt:

Fachstelle Gesundheitsförderung und Prävention des Landkreises Trier-Saarburg Gesundheitsamt Trier-Saarburg, Dr. Gabriele Philippi Paulinstraße 60, 54292 Trier Mail: gesundheitsfoerderung@trier-saarburg.de Tel.: 0651 – 715 513

Haus der Gesundheit Trier/Trier-Saarburg e.V., Paula Orlt Paulinstraße 60, 54292 Trier Mail: info@hausdergesundheit-trier.de Tel.: 0651 – 436 22 17 Weitere Informationen und Termine unter: www.hdg-trier.de und www.trier-saarburg.de